Danh mục: DINH DƯỠNG THỂ HÌNH

chế độ ăn healthy

Chế độ ăn healthy giúp bạn giảm cân và đẹp da

Chế độ ăn healthy – Đây là từ khóa hiện nay đang được tìm kiếm nhiều nhất trên mạng hiện nay. Và đây cũng là một trong những chế độ ăn đang rất phổ biến được các bạn trẻ quan tâm. Vậy chế độ ăn này có tác dụng gì cho sức khỏe, liệu có […]

10 cách giúp bạn xây dựng và duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày

Ảnh hưởng của hoạt động thể chất đối với cơ xương

Các loại bài tập mà hầu hết mọi người thực hiện về cơ bản thuộc hai loại. Đó là  aerobic (ví dụ như chạy bộ, chạy, bơi lội, đạp xe, đi bộ) hoặc bài tập sức bền (tức là rèn luyện sức mạnh, chẳng hạn như nâng tạ). Ngoài ra còn có một số biến […]