Xã hội hiện đại, con người ngày càng bị cuốn theo công việc mà không quan tâm sức khỏe của chính mình, nhất là nam giới. Trong bài viết này, hãy để chúng tôi hướng dẫn bạn các bài tập gym tại nhà đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. 1. Bài […]
Vòng một lép xẹp có khiến bạn cảm thấy mất tự tin mỗi khi giao tiếp hay diện các bộ cánh sexy không? Đừng để nỗi lo về số đo vòng 1 cản trở bạn tỏa sáng. Những bài tập gym tăng vòng 1 chính là cứu cánh để giúp bạn thoát “kiếp bức tường” […]
Des: Tự tập gym tại nhà cho nữ bạn đã biết cách làm sao để hiệu quả chưa? Một số hướng dẫn thực hiện tập gym tại nhà cho nữ dưới đây sẽ giúp ích rất lớn cho bạn đấy. Các bài tập gym tại nhà cho nữ được chia sẻ bởi HLV thể hình […]
Eo thon dáng chuẩn luôn là niềm mong ước của biết bao nhiêu cô gái. Bạn có biết rằng để có được những body chuẩn từng cen-ti-mét như vậy các gymer phải có lịch trình tập luyện điều độ kết hợp với việc ăn uống khoa học để biến ước mơ thành sự thật. Hãy […]
Thân hình mũm mĩm khiến chị em cảm thấy mất tự tin thế nhưng ăn mãi không tăng cân cũng làm cho những cô nàng “cò hương” phải rầu rĩ đấy? Vậy làm sao để khắc phục được vấn đề này? Xây dựng lịch tập gym cho nữ tăng cân chính là cách giải quyết […]
Bạn có biết rằng việc tập gym cho người gầy để tăng cơ bắp khó hơn rất nhiều so với quá trình tập gym để giảm cân không? Cùng tìm hiểu lịch tập gym cho người gầy được chúng tôi tổng hợp và chia sẻ dưới đây để có được vóc dáng săn chắc vạm […]
Nhiều người tập gym đặt hàng loạt câu hỏi như vì sao tập mãi không giảm cân, tập mãi vẫn không giảm mỡ, không thấy đẹp…? Từ những thông tin chúng tôi tổng hợp dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng lịch tập gym cho người béo trong 1 tuần hiệu quả. 1. Một số […]
Tập gym được xem là bộ môn giúp rèn luyện sức khỏe và ý chí của con người. Muốn đạt được hiệu quả thì cần có sự kiên trì, quyết tâm theo đuổi và lịch tập được lên kế hoạch rõ ràng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng lịch tập gym cho […]
Bạn đang sở hữu một thân hình cò hương hay một thân hình hơi thừa cân, bạn hướng tới một hình mẫu body 6 múi, 8 múi và đang tìm kiếm cho mình một lộ trình tập gym hiệu quả nhất. Cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau bạn sẽ có thêm những kiến […]
Những bạn gái nào đang mong ước đẩy lùi mỡ thừa có được vóc dáng thon gọn mà lại chưa biết làm thế nào thì hãy tham khảo thử lịch tập gym cho nữ ngay dưới đây. 1. Lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu Nếu đã bắt đầu tập gym thì bạn không […]
Trước tiên, hãy cùng điểm qua một số môn thể thao khó nhất thế giới và xem điều gì khiến chúng trở nên khó khăn đến vậy. Sự đồng thuận rộng rãi là khi các cá nhân tham gia vào các hoạt động khác nhau, họ đang khiến cơ thể của họ bị căng thẳng […]
. Điểm nổi bật Squat là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ chất béo khỏi vùng bụng và mông Khi bạn đã cảm thấy thoải mái với kiểu thông thường, hãy thêm nhiều biến thể hơn Tư thế đúng là điều quan trọng hàng đầu Kĩ thuật squat đúng cách […]
Để gắn bó với thói quen tập thể dục , bạn cần phải ra khỏi đó khi giọng nói nhỏ bên trong bạn nói, “Tôi sẽ làm việc đó vào ngày mai. Hoặc ngày kia – có thể.” 1. Đặt ra mục tiêu của bạn Mục tiêu tập thể dục của bạn hiện tại có […]
Các sự kiện thể thao không nằm trong Thế vận hội bao gồm cricket, bóng quần, bowling, võ tổng hợp, polo, bóng lưới, bóng ném, sàn tất cả, thể thao patin và thể thao mô tô nước. Tất cả những môn thể thao này đều có tính cạnh tranh cao và thú vị để xem, […]
Nếu bạn giống như hầu hết phụ nữ, bạn có thể dành hàng giờ để tìm kiếm thông tin trên internet về các thói quen tập luyện tốt nhất cho phụ nữ, và cuối cùng vẫn cảm thấy mất mát và bối rối. Mỗi trang web bạn xem đều yêu cầu bạn làm điều gì […]
Tại sao trẻ sơ sinh cần tập thể dục? Tập thể dục là điều cần thiết vì nó giúp trẻ sơ sinh phát triển vận động. Việc tăng cường các cơ sẽ giúp bé có thể tự lăn lộn, ngóc đầu lên, bò, đi. Ngoài ra, tập thể dục có thể giúp trẻ ngủ ngon […]
Sau đây là các môn thể thao lâu đời nhất trên thế giới: Chạy / Chạy nước rút-môn thể thao có lịch sử lâu đời Có nguồn gốc từ Hy Lạp cổ đại, chạy là môn thể thao phổ biến nhất trong điền kinh ngày nay và cũng là một trong những môn thể thao […]
Trong nước, trên không hoặc trên mặt đất, bất cứ nơi nào các vận động viên chọn để chứng tỏ khả năng thể thao của họ, thể thao có thể là một điều nguy hiểm. 10. Trượt tuyết bằng máy bay trực thăng Vâng, bạn đã đọc đúng điều này – đang trượt tuyết với […]