Danh mục: KIẾN THỨC THỂ HÌNH

8 bài tập Cardio tốt nhất bạn có thể thực hiện tại nhà

Tập luyện tim mạch là một thành phần quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của bạn. Bạn không cần phải dành hàng giờ tại phòng tập thể dục để duy trì sức khỏe tim mạch và giảm cân trong quá trình này. Bạn có thể thực hiện bài tập tim mạch hiệu […]

Picture

Các tư thế yoga dành cho mẹ bầu 3 tháng cuối của thai kì

Xin chúc mừng Mẹ, bạn gần như đã về đích! Ba tháng cuối của thai kỳ có thể chứa đầy những cảm xúc lẫn lộn — sự phấn khích khi gặp đứa con mới chào đời, nỗi sợ hãi lần đầu làm cha mẹ, buồn vui lẫn lộn khi biết rằng thai kỳ của bạn […]

Các bài tập giúp giảm đau cổ tay hiệu quả

Đau cổ tay có thể gây khó chịu và bất tiện. Nó cũng có thể khiến công việc hoặc các hoạt động cơ bản hàng ngày, chẳng hạn như sử dụng máy tính hoặc nấu một bữa ăn, trở nên khó khăn hơn.Các bài tập có thể cải thiện khả năng vận động và giảm […]

Các bài tập đơn giản để tăng chiều cao ở trẻ em

Nếu bạn đang băn khoăn về những cách giúp tăng chiều cao cho trẻ, đừng lo lắng, chúng tôi sẽ giúp bạn! Khi nói đến việc xác định sự tăng trưởng và phát triển thể chất phù hợp ở trẻ em, đặc biệt là trong những năm tuổi đang lớn, thì chiều cao và cân […]

5 môn thể thao Olympic khác thường trên thế giới hiện nay.

Cú nhảy từ khoảng cách xa Tại Thế vận hội 1900 ở Paris, các nhà tổ chức đã quyết định kết hợp nhảy xa với bơi lội. Trong đó các đối thủ lao xuống nước và sau đó đứng yên trong một phút hoặc cho đến khi đầu của họ nhô lên mặt nước. Người […]

Bảng xếp hạng các môn thể thao phổ biến nhất trên thế giới

Bảng xếp hạng các môn thể thao phổ biến nhất trên thế giới   Để xác định môn thể thao nào phổ biến nhất là một thách thức lớn. Lượng người xem truyền hình, số người tham dự, thu nhập tạo ra và các số liệu khác đã được sử dụng để đánh giá mức […]

Squat là gì? Có bao nhiêu động tác tập Squat bạn cần biết ...

7 bài tập chân cho nam hiệu quả giúp cơ chân cuồn cuộn

Các bài tập chân là một trong những điều phái mạnh không muốn bỏ qua trong quá trình tập của mình, có phải không nào? Vậy các bài tập chân cho nam nào hiệu quả mà bạn nên tập qua? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé. 1. Squat kèm tạ đòn Trong […]

Top các bài tập squat cho vòng 3 siêu hấp dẫn

Các bài tập squat vô cùng hiệu quả cho mông. Đây là bài tập chất lượng dành cho những cô nàng mong muốn có vòng 3 săn chắc, gợi cảm. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để đi đến các phòng tập, chính vì thế các bài tập squat tại nhà cho […]