Đối với một số người, cách ly xã hội là cơ hội để theo đuổi các mục tiêu tập thể dục ngoài trời lớn hơn, nhanh hơn và cường độ cao hơn. Những người đã nhiễm COVID-19 cảm thấy tập thể dục có thể giúp họ hồi phục sau covid. Các bài tập tại nhà […]
Lợi ích của Yoga sau sinh đối với phụ nữ Sinh con là một quá trình biến đổi làm thay đổi cơ thể người mẹ và ảnh hưởng đến cảm xúc của họ. Sau khi chuyên gia y tế yêu cầu bạn tập thể dục trong những tuần sau khi sinh em bé, yoga sau […]
Xin chúc mừng Mẹ, bạn gần như đã về đích! Ba tháng cuối của thai kỳ có thể chứa đầy những cảm xúc lẫn lộn — sự phấn khích khi gặp đứa con mới chào đời, nỗi sợ hãi lần đầu làm cha mẹ, buồn vui lẫn lộn khi biết rằng thai kỳ của bạn […]
Xin chúc mừng Mẹ, bạn gần như đã về đích! Ba tháng cuối của thai kỳ có thể chứa đầy những cảm xúc lẫn lộn -sự phấn khích khi gặp đứa con mới chào đời, nỗi sợ hãi lần đầu làm cha mẹ, buồn vui lẫn lộn khi biết rằng thai kỳ của bạn sắp […]
Yoga là gì? Mặc dù yoga thường được coi là một cách để di chuyển, nhưng môn tập luyện cổ đại của Ấn Độ này kết hợp các tư thế thể chất (asana) với hoạt động của hơi thở (pranayama) và thiền (dyana) để giúp bạn đạt được sự cân bằng của tâm trí, cơ […]
Một cột sống và lưng khỏe mạnh là điều cần thiết cho hầu hết mọi chuyển động trong cuộc sống hàng ngày. Trong thời thơ ấu và thanh niên, mọi người có xu hướng không nhận ra tầm quan trọng của nó. Tại sao đau lưng lại phổ biến ở người già? Trung tâm Thông […]