Cardio

Có rất nhiều người sử dụng bài tập đạp xe cardio để có được sức khỏe, thể lực và vóc dáng như mong muốn. Đây là bài tập thể dục tại nhà không chỉ hiệu quả cao mà còn đơn giản và dễ dàng áp dụng với mọi đối tượng. Vậy đạp xe cardio sao cho đúng là câu hỏi mà rất nhiều người đang băn khoăn. Điều gì đã khiến cho đạp xe cardio được quan tâm như vậy? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những thông tin này qua bài viết dưới đây của tập đoàn thể thao Elipsport nhé.

Cardio là từ viết tắt của Cardiovascular, nghĩa là các bài tập có liên quan tới tim mạch. Đạp xe cardio còn cho phép các tế bào đốt cháy mỡ thừa của cơ thể hiệu quả hơn trong quá trình tập luyện và cả khi nghỉ ngơi.