Khỏe đẹp
Vui

GYM

Cử tạ, còn được gọi là cử tạ Olympic, là một môn thể thao trong chương trình Olympic hiện đại, trong đó vận động viên cố gắng nâng một quả tạ có trọng lượng tối đa lên trên một thanh tạ có gắn các đĩa tạ.

Chạy bộ

Chạy là một phương pháp vận động trên cạn cho phép con người và các động vật khác di chuyển nhanh bằng chân. Chạy là một kiểu dáng đi được đặc trưng bởi một giai đoạn trên không, trong đó tất cả các chân…

Yoga

Yoga, là một phương tiện thiền định để khám phá nhận thức và nhận thức bị rối loạn chức năng, cũng như khắc phục nó để giải thoát khỏi đau khổ, bình an nội tâm và sự cứu rỗi

CÁC LỚP HỌC CỦA CHÚNG TÔI

- Fri
- 3:00am
- Sat
- 2:00am

Cardio

Selina Stuart, Jenifer Alex

- Sun
- 2:30am
- Wed
- 6:00pm

Học võ

David Smith, John Doe

- Sat
- 1:30am
- Sun
- 12:00am
- Mon
- 12:00pm

Chạy bộ

Jecy Deoko, David Fahim, John Doe

- Mon
- 1:30am
- Tue
- 12:00am
- Wed
- 12:00pm

Body Building / Học GYM

Jecy Deoko, David Fahim, John Doe

CLASS SCHEDULE

	Monday	Tuesday	Wednesday	Friday	Saturday	Sunday
12:00am		Body Building / Học GYM 12:00am - 2:00am				Chạy bộ 12:00am - 2:00am
1:30am	Body Building / Học GYM 1:30am - 3:30am				Chạy bộ 1:30am - 3:30am
2:00am					Cardio 2:00am - 4:00am
2:30am						Học võ 2:30am - 5:30am
3:00am				Cardio 3:00am - 5:30am
12:00pm	Chạy bộ 12:00pm - 1:30pm		Body Building / Học GYM 12:00pm - 1:30pm
6:00pm			Học võ 6:00pm - 7:30pm

CÁC CHUYÊN GIA CỦA CHÚNG TÔI

David Smith

Fitness Trainer

Selina Stuart

Fitness Trainer

John Doe

Fitness Trainer

Jenifer Alex

Fitness Trainer

TÍNH BMI CỦA BẠN

BMI = (cân nặng )/(chiều cao x 2) (Trong đó, chiều cao tính bằng m và cân nặng tính bằng kg) Chỉ số BMI cho biết người đó béo, gầy hay có cân nặng lý tưởng. Chỉ số BMI không áp dụng cho phụ nữ có thai, vận động viên, người tập thể hình.